μμ½ ν¨λ₯,κ½λ§,μ¬λ°°λ²,μμ½ μΆμ ,λͺ μ
μλ
νμΈμ. μ€λμ λ΄κ³Ό μ΄μ¬λ¦μ κ°μ₯ μλ¦λ΅κ² νΌμ΄λλ κ½, λ°λ‘ μμ½μ λν΄ μ΄μΌκΈ°ν΄ λ³΄λ €κ³ ν©λλ€.μμ½μ μλ‘λΆν° μλ¦λ€μκ³Ό 건κ°μ μμ§νλ κ½μΌλ‘ λ§μ μ¬λμ λ°μμμΌλ©°,μμ¦μ μ μμ©, μ½μ©, κ·Έλ¦¬κ³ νλ§ μ¬νμ§λ‘λ μ£Όλͺ©λ°κ³ μμ΅λλ€.
κ·ΈλΌ μ§κΈλΆν° μμ½μ λ§€λ ₯μ νλμ© μ΄ν΄λ³ΌκΉμ?

1. μμ½μ΄λ? β μμ°μ μ°μν¨μ λ΄μ κ½
μμ½μ λ―Έλ리μμ¬λΉκ³Όμ μνλ λ€λ
μ μλ¬Όλ‘, μ£Όλ‘ 4~6μκ²½μ νμ¬ν κ½μ νΌμλλ€.
κ²Ήκ²Ήμ΄ μμΈ κ½μ, κ·Έλ¦¬κ³ μ°μν μκ°(ν°μ, λΆν, μ°λ³΄λΌ λ±)μ΄ μΈμμ μ΄λ©°,
μ€κ΅κ³Ό νκ΅, μΌλ³Έ λ± λμμμμμ μ€λ μμ¬ μμμ μ½μ¬λ‘λ μ°μ¬μ¨ μλ¬Όμ
λλ€.
νΉν κ½μ΄ νΌκΈ° μμνλ©΄ νμ§ λ²μ΄μ§ λ―ν ννμ νμ±ν ν₯κΈ°κ° μ μμ΄λ κ½λ°μ κ°λ μ±μ°μ§μ.
κ·Έλμ βμ μμ μ¬μβμ΄λΌλ λ³λͺ
μΌλ‘λ λΆλ¦½λλ€.
2. μμ½μ ν¨λ₯ β λ¨μν μμκΈ°λ§ ν κ½μ΄ μλλλ€
μμ½μ μ€λμ λΆν° νμ½μ¬λ‘ λ리 μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€. κ·Έ μ΄μ λ λΏλ¦¬μμ μ»λ μμ½ μ±λΆ λλ¬ΈμΈλ°μ, μλμ κ°μ ν¨λ₯μ΄ μμ΅λλ€:
β’ μ§μ μμ©: λΆμνκ±°λ μ κ²½μ΄ μλ―Όν λ, μ κ²½κ³ μμ μ λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
β’ ν΅μ¦ μν: μ리ν΅, λ³΅ν΅ μνμλ μ ν΅μ μΌλ‘ μ¬μ©λμμ΅λλ€.
β’ νμΌ μμ©: λͺΈμ μΌμ¦μ μ€μ΄κ³ λ©΄μλ ₯μ λλ μν λ ν©λλ€.
β’ κ° κΈ°λ₯ 보νΈ: κ° κ±΄κ°μ κΈμ μ μΈ μν₯μ μ€ μ μλ€λ μ°κ΅¬λ μμ΅λλ€.
β λ¨, μμ·¨λ 볡μ©μ μ λ¬Έκ° μλ΄ ν μ§ννμ
μΌ ν©λλ€!μμ½μ 체μ§μ λ°λΌ λΆμμ©μ΄ μμ μ μμΌλ λ°λμ νμμ¬ λ± μ λ¬Έκ°μ μ²λ°©μ λ°λ₯΄μ
μΌ ν©λλ€.

3. μμ½κ½μ κ½λ§ β μμ€μ μ¬λκ³Ό κ²Έμ
μμ½κ½μ 보λ μ¬λλ§λ€ κ·Έ μ°μνκ³ μ‘°μ ν μ΄λ―Έμ§ λλ¬Έμ μ¬λμ λ§μ΄ λ°μ΅λλ€.
κ·Έλ° μ΄μ μμ μμ½κ½μ λνμ μΈ κ½λ§μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€:
β’ μμ€μ μ¬λ
β’ κ²Έμν μλ¦λ€μ
β’ λΆλλ¬μ΄ κ³ λ°±
νΉν κ²°νΌμμ΄λ κ³ λ°± μμ¦μ μΈκΈ° μλ κ½λ€λ° μμ¬λ‘λ μμ£Ό μ¬μ©λλ©°,κ°μ±μ μ νκ³ μΆμ λ μ₯λ―Έλ³΄λ€ μ¬μΈν λλμ μ€ μ μλ κ½μ΄κΈ°λ ν©λλ€.
4. μμ½ μ¬λ°°λ² β μ μμμλ μ΄λ ΅μ§ μμμ
μμ½μ μκ°λ³΄λ€ μ¬λ°°κ° μ¬μ΄ λ€λ
μ μλ¬Όμ
λλ€.
μ΄λ³΄ κ°λλλΆλ€λ μλ νμ μ°Έκ³ νμλ©΄ λ©μ§ μμ½μ ν€μ°μ€ μ μμ΅λλ€.
μμ½ ν€μ°λ λ°©λ² μμ½:
β’ μ¬λ μκΈ°: κ°μ(9~10μ) λλ μ΄λ΄
β’ νλΉ: ν루 6μκ° μ΄μμ μμ§
β’ ν μ: λ°°μκ° μ λλ ν, μ½μ°μ± ν μ μ νΈ
β’ λ¬Ό μ£ΌκΈ°: λΏλ¦¬κ° μ리 μ‘κΈ° μ κΉμ§λ μΆ©λΆν, μ΄νμ κ³Όμ΅ μ£Όμ
β’ κ΄λ¦¬: κ½μ΄ μ§κ³ λλ©΄ μ€κΈ°λ₯Ό μ 리ν΄μ£Όκ³ , 겨μΈμ μ§μλΆκ° λ§λΌ μμ°ν΄λ©΄
β νΉν μμ½μ λΏλ¦¬κ° κΉμ΄ μλΌλ―λ‘ μ΄μμ΄ μ΄λ ΅μ΅λλ€.ν λ² μ리λ₯Ό μ‘μΌλ©΄ λ§€λ
κ°μ μ리μμ κ½μ νΌμ°λ, μ¬μ λ μ리λ₯Ό μ μ ν΄μ£Όλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.

5. μμ½ μΆμ β κ½μ λ°λ€ μμ κ±·λ€
λ§€λ
λ΄μ΄λ©΄ μ κ΅ κ³³κ³³μμ μμ½κ½ μΆμ κ° μ΄λ¦¬κ³€ ν©λλ€.κ½μ΄ λ§κ°νλ μκΈ°μλ λμμ΄ νΌμ³μ§ λΆνκ³Ό ν° μμ½λ°μμ μ¬μ§λ μ°κ³ , μ°μ±
λ νλ©° νλ§ν μ μλ μκ°μ΄ λμ§μ.
λνμ μΈ μμ½ μΆμ μμ:
β’ ν¨ν μμ½κ½μΆμ (μ λ¨ ν¨ν)
β’ μ μ μμ½κ½μΆμ (μ λΆ μ μ)
β’ κ²½κΈ°λ μμ£Ό μμ½λμ μ§μ μΆμ
μ΄ μΈμλ κ°μΈ λμ₯μ΄λ μ μμμλ μΌλ°μΈμκ² κ°λ°©ν μμ½λ°μ μ΄μνλ κ³³μ΄ λκ³ μμ΄
κ°μ‘± λ¨μ λλ€μ΄ μ₯μλ‘λ λ§μ μ¬λμ λ°κ³ μμ΅λλ€.

6. μμ½ λͺ μ β μΉ΄λ©λΌ λ€κ³ λ λλ νλΌμ νΈλ¦½
μμ½κ½μ κ°κΉμ΄μ λ³΄κ³ μΆλ€λ©΄ μλμ κ°μ λͺ
μλ₯Ό μΆμ²λ릴κ²μ.
μμ½κ½ λͺ
μ μΆμ²:
β’ κ³ μμ μλΉ μμ½ λμ
β’ μΆ©λ¨ νμ νλΌμνν¬
β’ κ°μλ νμ°½ νλΈλλΌ λμ (5μ μ΄~μ€μ μΆμ²)
μ΄λ° μ₯μλ κ½λΏλ§ μλλΌ μΉ΄ν, μ μ, ν¬ν μ‘΄μ΄ ν¨κ» μλ κ²½μ°κ° λ§μ λ°μ΄νΈλ κ°μ‘± μν μ½μ€λ‘λ μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€.
μμ½μ κ·Έμ μμ κ½μ΄ μλλλ€.
κ·Έ μμλ μμ² λ
κ° μ΄μ΄μ§ μ½ν¨μ μλ―Έ, μμ°μ μμν κ°μ±μ΄ λ΄κ²¨ μμ§μ.μ μμμ ν μ‘μ΄ ν€μ보λ κ²λ μ’κ³ , κ½λ°μμ λ§μκ» μ¬μ§μ μ°μΌλ©° νλ§νλ κ²λ λ©μ§ κ²½νμ
λλ€.
μ¬ν΄λ μ¬λ¬λΆλ μμ½μ ν₯κΈ°μ μκ° μμμ ν ν
ν¬ μ¬μ΄κ°λ μκ°μ κ°μ Έλ³΄μκΈΈ λ°λλλ€.