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봄동 다이어트1

봄동 다이어트,봄동 고르는 방법,봄동 겉절이 안녕하세요! 오늘은 봄철 건강관리와 다이어트에 딱 맞는 봄동에 대해 이야기해볼게요. 봄동은 제철을 맞아 영양 가득하면서도 칼로리가 낮아서 다이어트 식단에 너무 잘 어울리는 재료인데요, 봄동 고르는 법부터 활용 방법까지 한 번 알아보도록 할게요. 😊봄동이란?봄동은 배추의 한 종류로, 일반 배추보다 잎이 짧고 동글동글 말려 있는 게 특징이에요. 보통 배추보다 연하고 부드러워서 생으로도 먹기 좋답니다. 특히 봄철에 수확하는 제철 채소라서 영양이 풍부하고 신선한 맛을 자랑해요. 비타민 C와 섬유질이 많아서 피부 건강에도 좋고, 장 건강에도 도움을 준답니다. 봄동 다이어트의 장점 봄동은 칼로리가 매우 낮으면서도 포만감을 줘서 다이어트에 제격이에요. 왜냐하면저칼로리로 100g당 약 18kcal 정도로 매우 .. 2025. 1. 26.

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