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내 건강도 재테크34

당 종류, 당(糖)의 종류, 알고 드시고 계신가요? 안녕하세요. 오늘은 우리가 일상 속에서 자주 접하는 ‘당 종류’에 대해 정리해보는 시간을 가져보려 합니다. 음식 라벨을 보다 보면 ‘당’, ‘당류’, ‘설탕’, ‘포도당’, ‘과당’ 등 다양한 단어들이 눈에 띄는데요. 이게 모두 같은 말일까요? 아니면 각각 다른 성분일까요?헷갈리기 쉬운 만큼, 오늘은 그 개념을 섹션별로 정리해 드리겠습니다.⸻1. 당이란 무엇인가요?당(糖)은 쉽게 말하면 탄수화물이 분해되어 가장 단순한 형태로 된 물질입니다. 당은 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 원천인데요, 단맛이 나는 성분이라는 의미도 함께 담고 있죠.당은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. • 단당류 (Monosaccharide) • 이당류 (Disaccharide)여기에 더해, 여러 당이 결합된 다당류 (Poly.. 2025. 4. 2.

바나듐쌀,효능,원산지,바나듐쌀 먹는법,부작용 요즘은 단순히 배를 채우는 식사보다, 건강까지 챙길 수 있는 식재료를 찾는 분들이 많죠.그중에서도 유독 눈에 띄는 게 바로 ‘바나듐쌀’이에요. 이름만 들어도 뭔가 과학적인 느낌이 들죠?저도 처음엔 ‘이게 쌀 이름이 맞나?’ 싶었는데, 알고 보니 꽤 특별한 쌀이더라고요.오늘은 직접 조사하고 정리한 바나듐쌀의 효능, 원산지, 먹는 방법, 주의사항까지 한 번에 쭉 정리해보려고 합니다:) 바나듐쌀이란 무엇인가요?바나듐쌀은 일반 쌀과 생김새는 비슷하지만,재배하는 과정에서 미량광물질인 ‘바나듐(Vanadium)’이 함유된 물로 재배된 쌀이에요.이 바나듐이라는 성분은 인슐린과 유사한 작용을 한다고 알려져 있어서 예전부터 당뇨 관리에 도움 되는 원소로 관심을 받아왔다고 합니다. 그래서 바나듐이 풍부한 물에서 자란 이 .. 2025. 3. 30.

이석증 원인,증상,이석증 자가치료법 일상 속에서 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 느낌을 받은 적 있으신가요? 가만히 있을 땐 괜찮은데 고개를 움직이거나 누울 때 심하게 어지럽고, 심지어 구역질까지 난다면 단순 피로나 빈혈이 아닌 이석증일 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 질환이지만 의외로 잘 모를 수 있는 이석증(양성 돌발성 두위 현훈)에 대해 쉽게 정리해 보았습니다.이석증이란?이석증(BPPV)은 귀 안에 있는 작은 칼슘 결정, 즉 ‘이석’이 제자리를 벗어나 생기는 병이에요.이 이석이 균형 감각을 담당하는 귀 속의 반고리관 안으로 들어가면, 뇌는 잘못된 균형 정보를 받아들이고 그 결과로 어지럼증을 느끼게 돼요.쉽게 말하면, 귀 안에 떨어진 작은 돌조각이 어지럼증을 일으키는 겁니다. 이석증의 주요 증상• 머리나 몸을 움직일 때 갑자.. 2025. 3. 28.

부정맥이란,부정맥 증상,검사방법 안녕하세요.오늘은 심장과 관련된 아주 중요한 이야기 하나 나눠보려고 합니다. 바로 ‘부정맥’이라는 단어에 대해 들어보신 적 있으신가요? 처음 들으시는 분도 계실 테고, 예전부터 가슴이 두근거릴 때마다 혹시 부정맥 아닐까 걱정하셨던 분도 계실 거예요. 그래서 오늘은 이 부정맥이 무엇인지, 어떤 증상이 있는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 알아보겠습니다. 부정맥이란 무엇인가요?우리 심장은 하루에도 수만 번을 쉬지 않고 뛰어요. 이 박동은 심장 안의 전기 신호 덕분에 아주 규칙적으로 이루어집니다. 마치 잘 조율된 오케스트라처럼요. 그런데 이 전기 신호가 어딘가에서 잘못 나가거나, 너무 빨리 혹은 너무 느리게 전달되면 심장의 리듬이 깨지게 돼요. 그 상태를 바로 ‘부정맥’이라고 부릅니다.쉽게 말하면, 심장이 .. 2025. 3. 21.

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