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์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ์ž…ํ•™ ์„ ๋ฌผ,์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ์ž…ํ•™ ์„ ๋ฌผ ์ถ”์ฒœ,์ž…ํ•™์‹ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„~ ์˜ค๋Š˜์€ ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๋Š” ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ์ž…ํ•™ ์‹œ์ฆŒ์„ ๋งž์•„ ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ์ž…ํ•™ ์„ ๋ฌผ๋กœ ๋ฌด์—‡์„ ์ฃผ๋ฉด ์ข‹์„์ง€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ์ด์ œ ๋ง‰ ์œ ์น˜์›์„ ์กธ์—…ํ•˜๊ณ  ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ์ž‘์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์ •๋ง ์„ค๋ ˆ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์ด์ž–์•„์š”. ๐Ÿ˜Š ์ด๋Ÿฐ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์‹œ๊ธฐ์— ์‹ค์šฉ์ ์ด๋ฉด์„œ๋„ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ์„ ๋ฌผ์„ ์ฃผ๋ฉด ์•„์ด๋“ค์ด ํ•™๊ต์ƒํ™œ์„ ๋” ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ์ฃ ? ์ œ๊ฐ€ ์ง์ ‘ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ณ  ์กฐ์‚ฌํ•ด์„œ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ์ž…ํ•™ ์„ ๋ฌผ ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ• ๊ฒŒ์š”! ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์ด๋‚˜ ์นœ์ฒ™, ์นœ๊ตฌ๋ถ„๋“ค์ด ์ฐธ๊ณ ํ•˜๊ธฐ ๋”ฑ ์ข‹์œผ๋‹ˆ ๋๊นŒ์ง€ ์ฝ์–ด๋ณด์„ธ์š”~ ๐Ÿ˜„ 1. ์ฑ…๊ฐ€๋ฐฉ ์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ์ž…ํ•™ํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ์ฑ…๊ฐ€๋ฐฉ์ด์—์š”. ์•„์ด๋“ค๋งˆ๋‹ค ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ƒ‰์ƒ์ด๋‚˜ ์บ๋ฆญํ„ฐ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์ฒœ ํฌ์ธํŠธ: ๋„ˆ๋ฌด ํฌ์ง€ ์•Š์€ ์‚ฌ์ด์ฆˆ (์ดˆ๋“ฑํ•™๊ต ์ €ํ•™๋…„์€ ๊ฐ€๋ฐฉ์ด ๋„ˆ๋ฌด.. 2025. 1. 22.
๋ฒฝ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ ๊ณฐํŒก์ด,๋ฒฝ ๊ณฐํŒก์ด ์›์ธ,์ œ๊ฑฐ ๋ฐฉ๋ฒ• ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ์ง‘์—์„œ ์ž์ฃผ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋˜๋Š” ๋ฒฝ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ ๊ณฐํŒก์ด ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด ๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ํŠนํžˆ ๊ฒจ์šธ์ฒ ์ด๋‚˜ ์žฅ๋งˆ์ฒ ์ด ๋˜๋ฉด ๋ฒฝ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ์— ์‹œ์ปค๋จผ ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์ƒ๊ฒจ์„œ ๋ณด๊ธฐ์—๋„ ์•ˆ ์ข‹๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ํ•ด๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ . ๐Ÿ˜ฃ ์ €๋„ ์ฒ˜์Œ์—” "์ด๊ฑฐ ๊ทธ๋ƒฅ ๋‹ฆ์œผ๋ฉด ์—†์–ด์ง€๊ฒ ์ง€?" ํ•˜๊ณ  ๋Œ€์ถฉ ์ฒญ์†Œํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ์–ผ๋งˆ ์ง€๋‚˜์ง€ ์•Š์•„ ๋˜๋‹ค์‹œ ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์™œ ์ƒ๊ธฐ๋Š”์ง€, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์˜ˆ๋ฐฉํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ดค์–ด์š”. ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๊ป˜๋„ ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:) ๐Ÿ˜Š   ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ด์œ ๋ฒฝ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ์— ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์ด์œ ๋Š” ์Šต๊ธฐ์˜ˆ์š”. ํŠนํžˆ ์ง‘์•ˆ ์˜จ๋„๊ฐ€ ๋†’๊ณ , ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜ ํ†ตํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ณณ์—์„œ๋Š” ๊ฒฐ๋กœ(๋ฒฝ์— ๋งบํžˆ๋Š” ๋ฌผ๋ฐฉ์šธ) ํ˜„์ƒ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์‰ฝ๊ฑฐ๋“ ์š”. ์ด ๊ฒฐ๋กœ๊ฐ€ ๊ณฐํŒก์ด๊ฐ€ ์ž๋ผ๊ธฐ์— ๋”ฑ ์ข‹์€ ํ™˜๊ฒฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค˜์š”. ๐Ÿ˜”.. 2025. 1. 21.
sleep like a log ๋œป, ํ‘น ์ž๋‹ค ์˜์–ด๋กœ, ํ†ต๋‚˜๋ฌด์ฒ˜๋Ÿผ ์ž๋‹ค ๐ŸŒ™ "Sleep like a log์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์˜ค๋Š˜์€ ์˜์–ด์—์„œ ์ •๋ง ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์“ฐ์ด๋Š” ์ˆ™์–ด ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ๋ฐ”๋กœ "Sleep like a log"์ธ๋ฐ์š”! ์ด ํ‘œํ˜„์€ ์ผ์ƒ์—์„œ ์ž์ฃผ ์“ฐ์ด๋ฉด์„œ๋„ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ , ์ƒํ™ฉ์— ๋”ฐ๋ผ ์ •๋ง ๋”ฑ ๋งž๋Š” ๋А๋‚Œ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ "Sleep like a log"์˜ ๋œป, ์œ ๋ž˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ˆ๋ฌธ๊นŒ์ง€ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์•Œ์•„๋ณผ๊ฒŒ์š”! ๐Ÿ˜Š๐ŸŒณ "Sleep like a log"์˜ ๋œป"Sleep like a log"๋Š” ์ง์—ญํ•˜๋ฉด "๋‚˜๋ฌดํ† ๋ง‰์ฒ˜๋Ÿผ ์ž๋‹ค"๋ผ๋Š” ๋œป์ด์—์š”.ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹ค์ œ ์˜๋ฏธ๋Š” ์•„์ฃผ ๊นŠ์ด ์ž ๋“ค๋‹ค, ๋˜๋Š” ์ฃฝ์€ ๋“ฏ์ด ์ž๋‹ค๋ผ๋Š” ํ‘œํ˜„๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ •๋ง ํ”ผ๊ณคํ•  ๋•Œ๋‚˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ํ’€๋ ธ์„ ๋•Œ ๊ธฐ์ ˆํ•˜๋“ฏ ์ž ๋“œ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์žˆ์ž–์•„์š”? ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ๋Ÿฐ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์ด ํ‘œํ˜„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ผ์š”. ์ด ํ‘œํ˜„์€ ํŠนํžˆ .. 2025. 1. 16.
๋ฐ˜์‘ํ˜•