๋ฐ์ํ ๋ถ๋ฅ ์ ์ฒด๋ณด๊ธฐ255 3์ ์ด๋งํธ ํด๋ฌด์ผ,๋ํ๋งํธ ํด๋ฌด์ผ,์ด๋งํธ ํด์ผ 2025๋ 3์ ์ด๋งํธ ํด๋ฌด์ผ ์๋ด์๋ ํ์ธ์, ์ฌ๋ฌ๋ถ! ์ค๋์ 3์ ์ด๋งํธ ํด๋ฌด์ผ์ ๋ํด ์๋ ค๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด๋งํธ๋ฅผ ์์ฃผ ์ด์ฉํ์๋ ๋ถ๋ค์ด๋ผ๋ฉด ๋งค๋ฌ ํด๋ฌด์ผ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ฐ์. ํนํ, ๊ฐ์๊ธฐ ์ฅ์ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๋ค๊ฐ ๋งํธ๊ฐ ๋ฌธ์ ๋ซ์ ๋นํฉํ๋ ์ผ์ด ์๋๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒดํฌํด ๋์๋ ๊ฒ ์ข๊ฒ ์ฃ ?์ด๋งํธ๋ ๋งค์ ๋์งธ, ๋ท์งธ ์ฃผ ์ผ์์ผ์ ์๋ฌด ํด์ ์ ์ํํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ 2025๋ 3์์๋ 3์ 9์ผ(์ผ)๊ณผ 3์ 23์ผ(์ผ) ์ ์ ๊ตญ ๋๋ถ๋ถ์ ์ด๋งํธ ๋งค์ฅ์ด ํด๋ฌด๋ฅผ ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋ค๋ง, ์ง์ญ๋ณ๋ก ํด๋ฌด์ผ์ด ๋ค๋ฅผ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ ์ ํฌ๋ณ ์ด์ ์ผ์ ์ ํ์ธํ์๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ ํํฉ๋๋ค.์ด๋งํธ ํธ๋ ์ด๋์ค์ ๋ ธ๋ธ๋๋ ๋งค์ฅ๋ ๊ฐ์ ํด๋ฌด์ผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ง๋ง, ์ผ๋ถ ์ ํฌ๋ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ .. 2025. 3. 8. ์ผ๋ฐ๊ณต๊ธ๊ณผ ํน๋ณ ๊ณต๊ธ์ ์ฐจ์ด,์ํํธ ์ฒญ์ฝ,ํน๋ณ๊ณต๊ธ ์๊ฒฉ ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ์ํํธ ์ฒญ์ฝ์ ๊ณ ๋ฏผํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ํด, ํน๋ณ๊ณต๊ธ๊ณผ ์ผ๋ฐ๊ณต๊ธ์ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์. ์ฒญ์ฝ์ ํ ๋ฒ์ ์ดํดํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ๋ถ๋ถ์ด ๋ง์์ ์ฒ์์๋ ํท๊ฐ๋ฆฌ๊ธฐ ์ฌ์ด๋ฐ์. ํ์ง๋ง ๊ฐ๋ ๋ง ์ ์ก์ผ๋ฉด ๋ณธ์ธ์๊ฒ ์ ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํํด์ ๋น์ฒจ ํ๋ฅ ์ ๋์ผ ์ ์๋ต๋๋ค!๊ทธ๋ผ ํน๋ณ๊ณต๊ธ๊ณผ ์ผ๋ฐ๊ณต๊ธ์ด ๋ฌด์์ธ์ง ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์์๋ณผ๊น์?1. ํน๋ณ๊ณต๊ธ์ด๋?ํน๋ณ๊ณต๊ธ์ ์ฌํ์ ๋ฐฐ๋ ค๊ฐ ํ์ํ ๊ณ์ธต์ด๋ ํน์ ์กฐ๊ฑด์ ์ถฉ์กฑํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ํํธ๋ฅผ ์ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๊ณต๊ธํ๋ ์ ๋์์. ์ฝ๊ฒ ๋งํ๋ฉด, ์ผ๋ฐ๊ณต๊ธ๋ณด๋ค ๊ฒฝ์๋ฅ ์ด ๋ฎ๊ณ , ๋น์ฒจ ํ๋ฅ ์ด ๋์ ์ ์๋ ์ฒญ์ฝ ๊ธฐํ๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ด์.ํน๋ณ๊ณต๊ธ ๋์์ (๋๊ฐ ์ ์ฒญํ ์ ์์๊น์?)โ ์ ํผ๋ถ๋ถ ํน๋ณ๊ณต๊ธ → ๊ฒฐํผ 7๋ ์ด๋ด ์ ํผ๋ถ๋ถ ๋๋ ์๋น ์ ํผ๋ถ๋ถโ ์์ ์ต์ด ํน๋ณ๊ณต๊ธ → ํ ๋ฒ๋ ์ง์ ์์ ํ.. 2025. 3. 8. ๋ธ๊ธฐ์ฒญ ๋ง๋ค๊ธฐ,๋ธ๊ธฐ์ฒญ ๋ง๋๋ ๋ฒ ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ๋ธ๊ธฐ์ฒญ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ธํ๊ฒ ์๋ ค๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํด์. ๋ด์ด ์ค๋ ๋ญ๊ฐ ๋ ์ฐ๋ปํ๊ณ ์ฑ์ฑํ ๊ฑธ ๋จน๊ณ ์ถ์ ์์ฆ์ธ๋ฐ์,๋ธ๊ธฐ์ฒญ์ ๋ค์ํ ์๋ฆฌ์ ํ์ฉํ ์ ์์ด ์ฐ์ , ํ์ฐ์, ์๊ฑฐํธ, ๋นต ๋ฑ์ ๊ณ๋ค์ด๊ธฐ๋ง ํด๋ ๊ทผ์ฌํ ๋์ ํธ๊ฐ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค. ์ง์ ๋ง๋ค๋ฉด ๋ฐฉ๋ถ์ ์์ด ์ ์ ํ ์ฌ๋ฃ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ด์ ๋ ์ข๋ต๋๋ค.๊ทธ๋ผ ์ง์์ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋ ๋ธ๊ธฐ์ฒญ ๋ ์ํผ๋ฅผ ํ๋์ฉ ์์ธํ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.1. ๋ธ๊ธฐ์ฒญ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ค๋น๋ฌผโ ๋ธ๊ธฐ 500gโ ์คํ 500g (๋ธ๊ธฐ์ 1:1 ๋น์จ, ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ๊ฐ๋ฅ)โ ๋ ๋ชฌ์ฆ 1~2ํฐ์ (์์ด ์ ๋ช ํด์ง๊ณ ์ ์ ํจ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์, ์ ํ ์ฌํญ)โ ์๋ ๋ ์ ๋ฆฌ๋ณ (๋ธ๊ธฐ์ฒญ์ ๋ด์ ์ฉ๊ธฐ)์คํ ์ข ๋ฅ ์ ํํ๊ธฐ • ๋ฐฑ์คํ: ๋ธ๊ธฐ ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ์ด๋ฆด ์ ์์ด์. • ํฉ.. 2025. 3. 8. ์ํด์ํธ์ ๋ ,์ํด์์ ์ผ์ด๋ ์ธ ๊ฐ์ง ์ฌ๊ฑด ์๋ ํ์ธ์! ์ด๋ฒ ํฌ์คํ ์ ๋ํ๋ฏผ๊ตญ์์ ๋๋ผ๋ฅผ ์งํค๊ธฐ ์ํด ํฌ์ํ ๋ถ๋ค์ ๊ธฐ๋ฆฌ๋ ์ค์ํ ๋ , ์ํด์ํธ์ ๋ ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด ๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ๋ด์ค์์ ๊ฐ๋ ‘๊ตญ๊ฐ ์๋ณด’๋ ‘๊ตฐ์ฌ์ ์ถฉ๋’ ๊ฐ์ ๋จ์ด๋ฅผ ์ ํ ์ ์์ง๋ง, ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ์์ ํฌ๊ฒ ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ง ์๊ณ ์ด์๊ฐ์ฃ . ํ์ง๋ง ์ํด์ํธ์ ๋ ๋งํผ์ ๋ํ๋ฏผ๊ตญ์ ํํ๋ฅผ ์ํด ํฌ์ํ ๋ถ๋ค์ ๊ธฐ์ตํ๊ณ , ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฆฌ๋ ํํ๊ฐ ๊ฒฐ์ฝ ๋น์ฐํ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ๋ค์ ํ๋ฒ ์๊ฐํด๋ณด๋ ๋ ์ด ๋์์ผ๋ฉด ํด์.์ํด์ํธ์ ๋ ์ด๋?์ํด์ํธ์ ๋ ์ ๋ํ๋ฏผ๊ตญ์ ์งํค๋ค ํฌ์๋ ์ฉ์ฌ๋ค์ ์ถ๋ชจํ๊ณ , ๊ตญ๊ฐ ์๋ณด์ ์ค์์ฑ์ ๋์๊ธฐ๊ธฐ ์ํด ์ ์ ๋ ๊ธฐ๋ ์ผ์ด์์. ๋งค๋ 3์ ๋ท์งธ ์ฃผ ๊ธ์์ผ์ ๊ธฐ๋ ์์ด ์ด๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ ๋ถ์ ๊ตฐ ๊ด๊ณ์, ์ ๊ฐ์กฑ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ง์ ๊ตญ๋ฏผ๋ค์ด ์ด ๋ ์ ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์์ต๋๋ค.์ด๋ ์ ๊ธฐ๋ ํ๋ ์ด.. 2025. 3. 7. ์ด์ 1 ยทยทยท 12 13 14 15 16 17 18 ยทยทยท 64 ๋ค์ ๋ฐ์ํ