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๋ด„๋™ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ,๋ด„๋™ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•,๋ด„๋™ ๊ฒ‰์ ˆ์ด ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ๋ด„์ฒ  ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ์™€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋”ฑ ๋งž๋Š” ๋ด„๋™์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š”. ๋ด„๋™์€ ์ œ์ฒ ์„ ๋งž์•„ ์˜์–‘ ๊ฐ€๋“ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์— ๋„ˆ๋ฌด ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ์ธ๋ฐ์š”, ๋ด„๋™ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฒ•๋ถ€ํ„ฐ ํ™œ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฒˆ ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ• ๊ฒŒ์š”. ๐Ÿ˜Š๋ด„๋™์ด๋ž€?๋ด„๋™์€ ๋ฐฐ์ถ”์˜ ํ•œ ์ข…๋ฅ˜๋กœ, ์ผ๋ฐ˜ ๋ฐฐ์ถ”๋ณด๋‹ค ์žŽ์ด ์งง๊ณ  ๋™๊ธ€๋™๊ธ€ ๋ง๋ ค ์žˆ๋Š” ๊ฒŒ ํŠน์ง•์ด์—์š”. ๋ณดํ†ต ๋ฐฐ์ถ”๋ณด๋‹ค ์—ฐํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์„œ ์ƒ์œผ๋กœ๋„ ๋จน๊ธฐ ์ข‹๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ด„์ฒ ์— ์ˆ˜ํ™•ํ•˜๋Š” ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ๋ผ์„œ ์˜์–‘์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๋ง›์„ ์ž๋ž‘ํ•ด์š”. ๋น„ํƒ€๋ฏผ C์™€ ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ๋งŽ์•„์„œ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹๊ณ , ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ๋„์›€์„ ์ค€๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.   ๋ด„๋™ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ์žฅ์   ๋ด„๋™์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋‚ฎ์œผ๋ฉด์„œ๋„ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์ค˜์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ œ๊ฒฉ์ด์—์š”. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ๋กœ 100g๋‹น ์•ฝ 18kcal ์ •๋„๋กœ ๋งค์šฐ .. 2025. 1. 26.
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