๋ฐ์ํ ์ ์ฒด ๊ธ305 ์์๋ณดํธ์ฌ ์๊ฒฉ์ฆ ์ทจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ,์ํ์ผ์ ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ์์๋ณดํธ์ฌ๊ฐ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ์ค๋น๋ฌผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ด๋ จ ์ ๋ณด๋ค์ ํ๋์ ์ ๋ฆฌํด ๋๋ฆด๊ฒ์. ์์๋ณดํธ์ฌ๋ ๋ ธ์ธ ๋๋ด ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์ค์ํ ์ง์ ์ผ๋ก, ์ํด ํ์๋ ์์ ์ ์ธ ์ผ์๋ฆฌ๋ก ๋ง์ด ์ถ์ฒ๋๊ณ ์๋ต๋๋ค. ์ด๋ป๊ฒ ์์๋ณดํธ์ฌ๊ฐ ๋ ์ ์๋์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค๋นํด์ผ ํ ๊ฒ๋ค์ ๋ฌด์์ธ์ง ์์ธํ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.์์๋ณดํธ์ฌ๋?์์๋ณดํธ์ฌ๋ ์ผ์์ํ์ด ์ด๋ ค์ด ๋ ธ์ธ์ด๋ ํ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ์ ์ฒด์ , ์ ์์ ๋๋ด ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ์์. ์์์์ด๋ ์ฌ๊ฐ ์๋น์ค(๋ฐฉ๋ฌธ ์์) ๋ฑ์์ ์ผํ๊ฒ ๋์ฃ . ๋ ธ๋ นํ ์ฌํ๊ฐ ๋๋ฉด์ ์์๋ณดํธ์ฌ์ ์์๋ ์ ์ ๋์ด๋๊ณ ์์ด์. ๊ทธ๋์ ๋ ธํ ๋๋น ์ง์ ์ผ๋ก๋ ๋ง์ด ์ ํ๋๊ณ ์๋ต๋๋ค.์์๋ณดํธ์ฌ๊ฐ ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์์๋ณดํธ์ฌ๊ฐ ๋๋ ค๋ฉด ์๊ฒฉ์ฆ์ ์ทจ๋ํด์ผ ํด์. ์ด ์๊ฒฉ์ฆ์ ๋ฐ๋ ค๋ฉด ์๋ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.. 2025. 1. 26. ๋ด๋ ๋ค์ด์ดํธ,๋ด๋ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฐฉ๋ฒ,๋ด๋ ๊ฒ์ ์ด ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ๋ด์ฒ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ฑ ๋ง๋ ๋ด๋์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด๋ณผ๊ฒ์. ๋ด๋์ ์ ์ฒ ์ ๋ง์ ์์ ๊ฐ๋ํ๋ฉด์๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ฎ์์ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ์ ๋๋ฌด ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฃ์ธ๋ฐ์, ๋ด๋ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฒ๋ถํฐ ํ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ๊น์ง ํ ๋ฒ ์์๋ณด๋๋ก ํ ๊ฒ์. ๐๋ด๋์ด๋?๋ด๋์ ๋ฐฐ์ถ์ ํ ์ข ๋ฅ๋ก, ์ผ๋ฐ ๋ฐฐ์ถ๋ณด๋ค ์์ด ์งง๊ณ ๋๊ธ๋๊ธ ๋ง๋ ค ์๋ ๊ฒ ํน์ง์ด์์. ๋ณดํต ๋ฐฐ์ถ๋ณด๋ค ์ฐํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ ์์ผ๋ก๋ ๋จน๊ธฐ ์ข๋ต๋๋ค. ํนํ ๋ด์ฒ ์ ์ํํ๋ ์ ์ฒ ์ฑ์๋ผ์ ์์์ด ํ๋ถํ๊ณ ์ ์ ํ ๋ง์ ์๋ํด์. ๋นํ๋ฏผ C์ ์ฌ์ ์ง์ด ๋ง์์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข๊ณ , ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์๋ ๋์์ ์ค๋ต๋๋ค. ๋ด๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ฅ์ ๋ด๋์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ฎ์ผ๋ฉด์๋ ํฌ๋ง๊ฐ์ ์ค์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ ๊ฒฉ์ด์์. ์๋ํ๋ฉด์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ก 100g๋น ์ฝ 18kcal ์ ๋๋ก ๋งค์ฐ .. 2025. 1. 26. ๊ท์ฑ๊ธธ ๊ท๊ฒฝ๊ธธ ์ฐจ์ด,์ค ๋ฐฅ์๋ฏผ์ฌ,๋ฏผ์ฌ ๋ฐ๋ก๋ฏธํฐ๋ ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ๋ช ์ ์์ฆ์ ๋ง์ด ์ฐ์ด๋ "๊ท์ฑ๊ธธ", "๊ท๊ฒฝ๊ธธ", ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ "์ค ๋ฐฅ์ ๋ฏผ์ฌ" ๊ฐ์ ์ฉ์ด๋ค์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ์ค๋ ์ด๋ ์ถ์ ๊ฐ์ ๋ช ์ ์ด ๋๋ฉด ๋ด์ค๋ ์ฃผ๋ณ ์ฌ๋๋ค ๋ํ ์์์ ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ๋ ๋ง๋ค์ด์ฃ . ์ด๋ฐ ์ฉ์ด๋ค์ด ๊ฐ์ง ์๋ฏธ์ ๋งฅ๋ฝ์ ์ดํด๋ณด๋ฉด ์ฌ๋ฏธ๋ ์๊ณ ๋ช ์ ๋ฌธํ๋ฅผ ๋ ์ ์ดํดํ ์ ์๋ต๋๋ค. ๐1. ๊ท์ฑ๊ธธ์ด๋?๋จผ์ , "๊ท์ฑ๊ธธ"์ ๋ํด ์์๋ณผ๊ฒ์. ๊ท์ฑ(ๆญธ็)์ ํ์๋ก "๋์๊ฐ ๊ท(ๆญธ)"์ "์ดํ ์ฑ(็)"์ด ํฉ์ณ์ง ๋ง์ด์์. ์ฝ๊ฒ ๋งํด ๊ณ ํฅ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ๊ฐ์กฑ์ ๋ง๋๊ณ ์ดํผ๋ ๊ฒ์ ๋ปํ์ฃ . ๊ทธ๋์ ๊ท์ฑ๊ธธ์ ๊ณ ํฅ์ผ๋ก ๋ด๋ ค๊ฐ๋ ๊ธธ์ ์๋ฏธํด์. ๋ช ์ ์ด ๋ค๊ฐ์ค๋ฉด ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฐ์กฑ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ํด ๊ณ ํฅ์ผ๋ก ์ด๋ํ์์์? ๊ทธ ๊ณผ์ ์์ ๋๋ก๊ฐ ๋งํ๊ณ ๊ตํต ์ฒด์ฆ์ด ์๊ธฐ๊ณค ํ๋๋ฐ.. 2025. 1. 25. ํฌ๋ฉ๋ผ๋์,ํฌ๋ฉ๋ผ๋์ ์ฑ๊ฒฉ,์๋ช ์๋ ํ์ธ์! ์ค๋์ ๊ฐ์์ง ์ค์์๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ๋์ค๋ฝ๊ณ , ์์ ๋ชธ์ง์ ์๋์ง๊ฐ ๋์น๋ ํฌ๋ฉ๋ผ๋์์ ๋ํด ์์๋ณผ๊ฒ์. ํฌ๋ฉ๋ผ๋์์ ์ ๊ฒฌ์ธ๋ค ์ฌ์ด์์ ๊พธ์คํ ์ธ๊ธฐ ์๋ ํ์ข ์ค ํ๋์ธ๋ฐ์, ์๊ณ ๊ท์ฌ์ด ์ธ๋ชจ์ ๋๋ถ์ด ํ๋ฐํ ์ฑ๊ฒฉ๊น์ง ๋งค๋ ฅ์ ๋ฌดํ๋๋ก ๋ฐ์ฐํ๋ ์น๊ตฌ๋๋๋ค. ๊ทธ๋ผ ํฌ๋ฉ๋ผ๋์์ ํน์ง๊ณผ ์ฅ์ , ๋จ์ ๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ ์ดํด๋ณผ๊น์?ํฌ๋ฉ๋ผ๋์์ ๋ํ์ฌ๐๐ฆบ • ์์ฐ์ง: ๋ ์ผ (ํฌ๋ฉ๋ผ๋์ ์ง์ญ) • ๋ชธ๋ฌด๊ฒ: 2~3kg • ํค: ์ฝ 20cm • ์๋ช : ํ๊ท 12~16๋ • ์ฑ๊ฒฉ: ํ๋ฐํ๊ณ ๋๋ํ๋ฉฐ ๋ ๋ฆฝ์ ์ํฌ๋ฉ๋ผ๋์์ ์๋ ์ฐ๋งค๊ฒฌ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋๋ ์คํผ์ธ ๊ณ์ด์์ ์ ๋๋ ํ์ข ์ด์์. ํ์ฌ๋ ์ํํ๋์์ง๋ง, ์กฐ์๋ค์ ํ๊ธฐ์ฐฌ ๊ธฐ์ง์ด ๊ทธ๋๋ก ๋จ์ ์์ด์. ์์ ๋ชธ์ง์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๊ธฐ ์์ญ์ ๋ํ ์๋ถ์ฌ์ด ๊ฐํ๊ณ , ๊ฒฝ๊ณ์ฌ์ด ๋ง์ .. 2025. 1. 25. ์ด์ 1 ยทยทยท 51 52 53 54 55 56 57 ยทยทยท 77 ๋ค์ ๋ฐ์ํ