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๋ด„๋™ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ,๋ด„๋™ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•,๋ด„๋™ ๊ฒ‰์ ˆ์ด ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ๋ด„์ฒ  ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ์™€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋”ฑ ๋งž๋Š” ๋ด„๋™์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณผ๊ฒŒ์š”. ๋ด„๋™์€ ์ œ์ฒ ์„ ๋งž์•„ ์˜์–‘ ๊ฐ€๋“ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์— ๋„ˆ๋ฌด ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ์ธ๋ฐ์š”, ๋ด„๋™ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฒ•๋ถ€ํ„ฐ ํ™œ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ํ•œ ๋ฒˆ ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ• ๊ฒŒ์š”. ๐Ÿ˜Š๋ด„๋™์ด๋ž€?๋ด„๋™์€ ๋ฐฐ์ถ”์˜ ํ•œ ์ข…๋ฅ˜๋กœ, ์ผ๋ฐ˜ ๋ฐฐ์ถ”๋ณด๋‹ค ์žŽ์ด ์งง๊ณ  ๋™๊ธ€๋™๊ธ€ ๋ง๋ ค ์žˆ๋Š” ๊ฒŒ ํŠน์ง•์ด์—์š”. ๋ณดํ†ต ๋ฐฐ์ถ”๋ณด๋‹ค ์—ฐํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์„œ ์ƒ์œผ๋กœ๋„ ๋จน๊ธฐ ์ข‹๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋ด„์ฒ ์— ์ˆ˜ํ™•ํ•˜๋Š” ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ๋ผ์„œ ์˜์–‘์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๋ง›์„ ์ž๋ž‘ํ•ด์š”. ๋น„ํƒ€๋ฏผ C์™€ ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ๋งŽ์•„์„œ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ์ข‹๊ณ , ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ๋„์›€์„ ์ค€๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.   ๋ด„๋™ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ์žฅ์   ๋ด„๋™์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋‚ฎ์œผ๋ฉด์„œ๋„ ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์ค˜์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ œ๊ฒฉ์ด์—์š”. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ๋กœ 100g๋‹น ์•ฝ 18kcal ์ •๋„๋กœ ๋งค์šฐ .. 2025. 1. 26.
๊ท€์„ฑ๊ธธ ๊ท€๊ฒฝ๊ธธ ์ฐจ์ด,์„ค ๋ฐฅ์ƒ๋ฏผ์‹ฌ,๋ฏผ์‹ฌ ๋ฐ”๋กœ๋ฏธํ„ฐ๋ž€ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ๋ช…์ ˆ ์‹œ์ฆŒ์— ๋งŽ์ด ์“ฐ์ด๋Š” "๊ท€์„ฑ๊ธธ", "๊ท€๊ฒฝ๊ธธ", ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  "์„ค ๋ฐฅ์ƒ ๋ฏผ์‹ฌ" ๊ฐ™์€ ์šฉ์–ด๋“ค์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”. ์„ค๋‚ ์ด๋‚˜ ์ถ”์„ ๊ฐ™์€ ๋ช…์ ˆ์ด ๋˜๋ฉด ๋‰ด์Šค๋‚˜ ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ๋Œ€ํ™” ์†์—์„œ ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๋ง๋“ค์ด์ฃ . ์ด๋Ÿฐ ์šฉ์–ด๋“ค์ด ๊ฐ€์ง„ ์˜๋ฏธ์™€ ๋งฅ๋ฝ์„ ์‚ดํŽด๋ณด๋ฉด ์žฌ๋ฏธ๋„ ์žˆ๊ณ  ๋ช…์ ˆ ๋ฌธํ™”๋ฅผ ๋” ์ž˜ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ˜Š1. ๊ท€์„ฑ๊ธธ์ด๋ž€?๋จผ์ €, "๊ท€์„ฑ๊ธธ"์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณผ๊ฒŒ์š”. ๊ท€์„ฑ(ๆญธ็œ)์€ ํ•œ์ž๋กœ "๋Œ์•„๊ฐˆ ๊ท€(ๆญธ)"์™€ "์‚ดํ•„ ์„ฑ(็œ)"์ด ํ•ฉ์ณ์ง„ ๋ง์ด์—์š”. ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งํ•ด ๊ณ ํ–ฅ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€ ๊ฐ€์กฑ์„ ๋งŒ๋‚˜๊ณ  ์‚ดํ”ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋œปํ•˜์ฃ . ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ท€์„ฑ๊ธธ์€ ๊ณ ํ–ฅ์œผ๋กœ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋Š” ๊ธธ์„ ์˜๋ฏธํ•ด์š”. ๋ช…์ ˆ์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ค๋ฉด ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฐ€์กฑ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ํ–ฅ์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์ž–์•„์š”? ๊ทธ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋„๋กœ๊ฐ€ ๋ง‰ํžˆ๊ณ  ๊ตํ†ต ์ฒด์ฆ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณค ํ•˜๋Š”๋ฐ.. 2025. 1. 25.
ํฌ๋ฉ”๋ผ๋‹ˆ์•ˆ,ํฌ๋ฉ”๋ผ๋‹ˆ์•ˆ ์„ฑ๊ฒฉ,์ˆ˜๋ช… ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฐ•์•„์ง€ ์ค‘์—์„œ๋„ ๊ฐ€์žฅ ์‚ฌ๋ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ณ , ์ž‘์€ ๋ชธ์ง‘์— ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ๋„˜์น˜๋Š” ํฌ๋ฉ”๋ผ๋‹ˆ์•ˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณผ๊ฒŒ์š”. ํฌ๋ฉ”๋ผ๋‹ˆ์•ˆ์€ ์• ๊ฒฌ์ธ๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ ๊พธ์ค€ํžˆ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ํ’ˆ์ข… ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ธ๋ฐ์š”, ์ž‘๊ณ  ๊ท€์—ฌ์šด ์™ธ๋ชจ์™€ ๋”๋ถˆ์–ด ํ™œ๋ฐœํ•œ ์„ฑ๊ฒฉ๊นŒ์ง€ ๋งค๋ ฅ์„ ๋ฌดํ•œ๋Œ€๋กœ ๋ฐœ์‚ฐํ•˜๋Š” ์นœ๊ตฌ๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ ํฌ๋ฉ”๋ผ๋‹ˆ์•ˆ์˜ ํŠน์ง•๊ณผ ์žฅ์ , ๋‹จ์ ๊นŒ์ง€ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์‚ดํŽด๋ณผ๊นŒ์š”?ํฌ๋ฉ”๋ผ๋‹ˆ์•ˆ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ๐Ÿ•‍๐Ÿฆบ • ์›์‚ฐ์ง€: ๋…์ผ (ํฌ๋ฉ”๋ผ๋‹ˆ์•„ ์ง€์—ญ) • ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ: 2~3kg • ํ‚ค: ์•ฝ 20cm • ์ˆ˜๋ช…: ํ‰๊ท  12~16๋…„ • ์„ฑ๊ฒฉ: ํ™œ๋ฐœํ•˜๊ณ  ๋˜‘๋˜‘ํ•˜๋ฉฐ ๋…๋ฆฝ์ ์ž„ํฌ๋ฉ”๋ผ๋‹ˆ์•ˆ์€ ์›๋ž˜ ์ฐ๋งค๊ฒฌ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋˜ ์Šคํ”ผ์ธ  ๊ณ„์—ด์—์„œ ์œ ๋ž˜๋œ ํ’ˆ์ข…์ด์—์š”. ํ˜„์žฌ๋Š” ์†Œํ˜•ํ™”๋˜์—ˆ์ง€๋งŒ, ์กฐ์ƒ๋“ค์˜ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ๊ธฐ์งˆ์ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‚จ์•„ ์žˆ์–ด์š”. ์ž‘์€ ๋ชธ์ง‘์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ž๊ธฐ ์˜์—ญ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž๋ถ€์‹ฌ์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ณ , ๊ฒฝ๊ณ„์‹ฌ์ด ๋งŽ์€ .. 2025. 1. 25.
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