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단마1

마 종류, 마(마늘 아님) 종류 정리 – 알고 먹으면 더 좋은 건강 뿌리채소 이야기 안녕하세요. 혹시 마 드셔 보셨나요?오늘은 건강식품으로도 잘 알려져 있는 ‘마’의 종류에 대해 소개해드리려고 합니다. 일반적으로 마라고 하면 하나의 식물을 떠올리기 쉽지만, 사실 마는 종류가 다양하고 각각의 특징도 조금씩 다릅니다. 특히 요즘같이 건강에 대한 관심이 높아진 시기에는 마의 효능과 함께 어떤 종류를 선택해야 할지도 중요한 부분이죠. 이 글에서는 대표적인 마의 종류와 각각의 특징, 섭취 방법 등을 정리해보았습니다.1. 마란 무엇인가요?먼저, 마란 무엇인지 간단히 짚고 넘어가겠습니다. 마는 마과(Dioscoreaceae)에 속하는 덩굴성 식물로, 뿌리 부분을 식용하거나 약용으로 사용합니다. 뿌리는 주로 점성이 높고 미끈미끈한 점액질이 특징이며, 이 성분은 소화를 돕고 위 점막을 보호하는 데 도움.. 2025. 4. 6.

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